علاج فعال للأرق

أغلبنا يُصاب بالأرق من حين لآخر، وقد يكون القلق والتفكير هما السبب، لكن ماذا لو علمت أن لغذائك أيضاً تأثيراً على ذلك؟ فهناك فيتامينات ومعادن يمكنها أن تساعدك في التخلص من الأرق إذا تضمنتها وجباتك الغذائية. نستعرض بعضها في هذا التقرير.
أحد المستخلصات الطبيعية من نبات القنب الصناعي، يزرع لأغراض صناعية غير تحضير الماريغوانا، ويبعث على الاسترخاء وتحسين المزاج.
يعمل زيت كانابيديول على تعزيز تأثير بعض المواد الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين -وله علاقة بتحسين المزاج- والأنانداميد. كما يساعد على الحد من الضغط وتوتر العضلاتوالقلق والأرق الأمر الذي يؤدي إلى الحصول على نوم هانئ.
وإذا كنت تعاني من قلة النوم بسبب بعض الآلام العضوية، فزيت كانابيديول يقلل من إدراك الألم ما يساعد على النوم. وهو كأي دواء آخر يستلزم استشارة طبيبك الخاص أو الصيدلي قبل تناوله، خصوصاً إذا ما كنت تتناول دواءً آخر؛ لأنه قد يتفاعل مع الإنزيمات المشاركة في أيض بعض الأدوية.